喉通天,咽通地！养生,其实就是在濡养身体的晴雨表——咽喉
2022-10-22
养生到底养的是什么？ 有些人认为养生就是养肾；有些人认为养生就是养血；有些人认为养生就是养阳气；还有些人认为养生就是养精。当然,这都各有各的道理。
read more养生脾为先！老中医教你应对脾不统血
2022-10-22
脾不统血指脾的病理。脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。
read more“真人之息以踵,众人之息以喉”,呼吸入踵,对养生有何深意？
2022-10-22
在道家典籍《庄子·大宗师》中有这样的记载：“古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉”。大意是说,古代的真人,在入睡的时候不做梦,醒来的时候也是无忧无虑的,在饮食上不追求甘美,在呼吸上缓而沉。真人的呼吸是从脚后跟开始的,而普通人的呼吸只用咽喉。
read more「养生」3个简单的养生动作,叩齿固精,闭目养血,握拳调肝
2017-10-19
要如何养生？ 养生,相信大家都乐于探索。今天抛开大道理不谈,只来谈一谈三个较为简单的养生动作。动作虽然简单,若是能经常坚持做,可以帮助我们改善很多问题。
read more什么是养生？遵从肺、胆、胃、肠的习性,才能养好五脏六腑
2017-10-19
什么是养生？ 个人的理解就是,养生等同于“养身”。也就是保养我们的五脏六腑。其诀窍之一就在于遵从五脏六腑的习性。接下来,我就分析一下。在日常生活中,我们要如何遵从肺、胆、胃、肠的习性。
read more健康养生,就是顺养五脏六腑：肺需动养,胆需静养,胃需慢养
2017-10-19
养肺：肺需动养 我们的肺,是需要一定的运动来维系着它的。因为我们的肺,则是主气机的升降,同时也是主宗气的形成和输注。而这宗气,对心脏的跳动和对血液的流动,则起到了至关重要的作用。
read more